为什么在将近90天后你锻炼的少于你妈妈少于5000步

为什么在将近90天后你锻炼的少于你妈妈少于5000步
北京居民在奥森公园跑步和锻炼。

不知不觉中,第一批90后将很快进入30岁大关。经历了脱发、失眠和裸辞等一系列“磨难”后,90后最近迎来了60后的痛苦“打击”。

几天前,一份《职场运动白皮书》(以下简称《白皮书》)引起了广泛的讨论。《白皮书》显示,49%的90后员工每天锻炼不到5000步,而在接受调查的60后至00后不同年龄的人群中,60后锻炼最多,近65%的人每天锻炼超过5000步。这意味着强壮的90后不能和他们退休的父母相比。

这个结论引起了90后网民的共鸣,他们说:“我真的不能像我父母那样做那么多运动”和“你叔叔永远是你叔叔”。

“我把我的生命拴在了一条狗的皮带上”

小李,今年才26岁,在家里把他的健康交给了他的金毛猎犬。小李每天骑摩托车上下班,几乎没有机会走路。下班后遛狗已经成为他每天锻炼的唯一方式。用他自己的话来说,他是在“把自己的生命拴在狗的皮带上”。

原则上,遛狗需要时间和精力,顺便也可以锻炼身体。然而,小李一天只走2000或3000步。他开玩笑说:“我们的狗腿不好。”小李遛狗的时间基本控制在15分钟以内,这是他从繁忙的工作和琐碎的生活中挤出来的极限,但即便如此,他也不能保证每天都有狗和他短暂的锻炼时间。

有些人说:“现在的年轻人已经尽了最大努力去生活”。小李对此非常清楚。由于行业原因,小李的工作时间非常不规律。有时他工作到深夜,回家却发现狗已经睡着了。在生活和工作的双重压力下,小李早就筋疲力尽了,自然他不愿意牺牲自己的休息时间来换取运动步数的增加。

“这是我从工作站走到饮水机的最远距离”

一方面,在工作场所的压力下,许多年轻人真的很难找到时间锻炼;另一方面,多样化的娱乐形式也成功地阻止了他们去体育场馆。

白领王豆豆住在离公司不到两公里的地方,步行上班只需20分钟。然而,为了每天早上睡一会儿,她总是坚持乘出租车去上班。她每天的活动是步行不到100米去取水,剩下的时间是面对电脑或手机。

王豆豆是一个追逐明星的人。她花很多业余时间和她的“爱心豆”在一起。她每天晚上回家,写微博,看综艺节目,随着冬天变冷,她越来越不愿意搬家。“我只想洗个澡,躺在床上看这场戏,”王豆豆说。

长时间坐着无疑会影响你的健康。根据《白皮书》,41%的劳动人民患有颈椎病,年轻的王豆豆就是其中之一。为了在面对电脑时保持颈椎直立,她还特意将显示器垫得很高。

最近,王豆豆想保护自己的健康而不占用追逐星星的时间,所以他开始尝试下班后走路回家,并买了一台椭圆机留在家里。然而,从冬天开始,椭圆机变成了衣架。

像小李和王豆豆这样的年轻人现在不在少数。越来越多的90后很难平衡工作、生活和健康之间的关系。另一方面,仅《白皮书》的运动步数不能完全反映90后的运动状况。除了传统的走路方式,许多人对游泳、瑜伽和骑自行车更感兴趣……这些新兴项目可能对年轻一代更有“胃口”。

无论什么样的锻炼,即将步入中年的90后应该留出更多的时间关注健康,学会善待自己。例如,下班后你可以坐不到一个公共汽车站。坐了很长时间后,你可以站起来向窗外看,伸伸懒腰……毕竟,“生活在于锻炼”。只有当你身体健康时,你才能过上好的生活。

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